Schön durch Bewegung und richtige Ernährung

Projekttage:            30.05.2011 - 01.06.2011

Leitung:                   Frau Neumann

Teilnehmer:              Schülerinnen Klassen 6- 10

Wer nicht jeden Tag etwas

für seine Gesundheit aufbringt

muss eines Tages viel Zeit

für die Krankheit opfern.

Sebastian Kneipp

Wir haben jeden Tag etwas für unsere Gesundheit getan. Unsere Projektgruppe hatte sich nämlich das Ziel gesetzt, sich drei Tage bewusst und gesund zu ernähren und sich viel zu bewegen.

Montag:

Am Morgen  bereiteten wir gemeinsam einen leckeren Erdbeer- Milchshake zu. Im Vorfeld informierten wir uns im Internet und fanden unter www.chefkoch.de ein ansprechendes Rezept, das allen Beteiligten zusagte. Nach dem Einkauf wurden die frischen Erdbeeren gesäubert und mit Milch, Erdbeereis, ein Spritzer Zitronensaft und Puderzucker fünf Minuten gemixt. Eiskalt wurde das Getränk serviert und schmeckte lecker.

Danach gingen wir  zur Schwimmhalle, wo Frau Weichelt uns in die Wassergymnastik einführte.

Anschließend wurde geschwommen, getaucht und gespielt. Natürlich genossen einige von uns das warme Wasser im Whirlpool.

Besonders stolz waren wir auf Kim und Verena, die das Sportabzeichen in Silber sowie Nina und Jasmin, die das Sportabzeichen in Bronze ablegten. Total geschafft, aber dennoch zufrieden, liefen wir zurück zur Schule.

Dienstag:

Am zweiten Tag gingen wir in das Freizeithaus „Mühle“, um gesunde und leckere Wraps zu zubereiten.

In der Küche des Freizeithauses wurde nun das Gemüse gewaschen, geschnitten, Wurst angebraten und Joghurt Dressing hergestellt.

Als alle Mädchen am schön gedeckten Tisch saßen und das Ergebnis ihrer Arbeit sahen und den Geschmackstest als besonders gut einschätzten, wurde in gemütlicher Runde gegessen und erzählt.

Mittwoch:

Mittwoch war der 1. Juni und Kindertag und so wurden wir von Frau Neumann zum ausgewogenem Frühstück im Grünen eingeladen. Leider spielte das Wetter nicht so richtig mit.

Nach einer kleinen Unterrichtsstunde zum Thema "Kräuter und ihre Verwendung", z. B. in Kräuterquarks und Tees starteten wir unsere zweite Runde in der Turnhalle. Zwei Schülerinnen vom Jahngymnasium hatten sich auf zwei intensive Sportstunden mit uns vorbereitet.

Es wurden bei den abwechslungsreichen Übungen alle Muskeln angesprochen und wir kamen so manches Mal aus der Puste. Erschöpft verließen wir gegen Mittag die Turnhalle und freuten uns auf die Entspannung daheim.

Wir möchten uns für die schönen und abwechslungsreichen Tage bedanken.

Jasmin, Wendy, Antonia, Verena, Kim und Nina (Die Schülerinnen der Klassen 6-8)

nach oben

zurück zur Projektauswahl